Авокадо, размятое – четверть чашки

Оливковое масло – 1 столовая ложка без верха

Миндаль целиком – 14

Бразильские орехи – 4

Орехи кешью – 11

Фундук – 11

Ореховая смесь – 2 столовые ложки

Арахис – 20 орехов или 2 столовые ложки

Кедровые орешки – 2 столовые ложки

Фисташки – 2 столовые ложки

Тыквенные семечки – 2 столовые ложки

Подсолнечные семечки – 2 столовые ложки

Грецкие орехи рубленые – 2 столовые ложки

Растительное масло:

Кукурузное – 2 чайные ложки

Оливковое – 2 чайные ложки

Соевое – 2 чайные ложки

Подсолнечное – 2 чайные ложки